Ensalada de zanahoria y apio

Laura

Ingredientes
Cuatro zanahorias chicas (105 Kcal)
Apio, sólo el centro, la parte más clarita y tierna (20 Kcal)
Una cucharada de aceite de oliva (90 Kcal)
Unas gotas de jugo de limón.
Unas gotas de edulcorante
Sal a gusto
Total (215 Kcal)
Si calculamos que obtendremos dos porciones cada porción tendrá (107 Kcal)

Si se reemplaza el aceite de oliva por aceite en spray Tendremos (67.5 Kcal.) por porción

Preparación

– Pelar las zanahorias y rayarlas finitas.
– Lavar el apio y cortarlo en trocitos muy chicos.
– Mezclar la zanahoria con el apio y condimentar con unas gotas de edulcorante, sal, jugo de limón y dos toques de aceite en spray o una cucharada de aceite de oliva.

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4 Comments on "Ensalada de zanahoria y apio"


Guest
abueladonalda
4 years 10 months ago

Pablo te sugiero que consutes a un nutricionista para hacer recetas bajas calorias muy buenas tus recetas y suerte espero tu respuesta abueladonalda

Guest
8 years 17 days ago

bueno pablo muy buena tu ensalada y agradezco tu atencion

Pablo
Admin
8 years 18 days ago

Mónica, vamos a ver que encontramos. Saludos.

Guest
8 years 25 days ago

quisiera mas variedad de recetas bajas calorias