Ensalada completa bajas calorías

Laura

Ingredientes

Lechuga, 1 planta grande o dos chicas (33 Kcal)
Tomates, 2 (66 Kcal)
Zanahorias, 2 (84 Kcal)
Chauchas, 200 g (64 kcal)
Cebolla, 1 (57 Kcal)
Aceite de oliva, 1 cucharada (90 Kcal)
Sal, y jugo de limón o vinagre, a gusto.

Total (394 Kcal)
Por porción (98 Kcal)

Preparación

– Lavar muy bien la lechuga, escurrirla y cortarla en trozos con la mano.
– Pelar y rallar las zanahorias.
– Lavar y cortar los tomates en cubitos
– Hervir las chauchas hasta que estén tiernas, retirarlas y cortarlas en dos o tres partes
– Pelar y cortar la cebolla, primero en rodajas y luego en trocitos (no picar)
– Mezclar todos los ingredientes.
– Condimentar a último momento con una vinagreta hecha con el aceite y el vinagre o jugo de limón.
– Salar, revolver muy bien y servir.

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78 Comentarios en "Ensalada completa bajas calorías"


Invitado
marinellys
1 año 1 mes hace

hola muy buena la pagina quisiera recibir muchas recetas de ensaladas bajas en caloría ya q estoy a dieta gracias

Invitado
mariana
1 año 3 meses hace

quisiera recibier por mail ensaladas en bajas calorias… gracias!!

Invitado
Alexa
1 año 4 meses hace

Hola me encantaría recibir mail de ensaladas sin ningún condimento pero con un aderezo sano con pocas calorías graxias!!!

Invitado
romina
1 año 6 meses hace

hola buenas tarde!! Desearia que me envien diariamente variadas recetas de ensaladas. Gracias

Invitado
Belen
1 año 8 meses hace

Me gustaría recibir ensaladas light por favor!!!

Invitado
gabriela
1 año 9 meses hace

hola !! quisiera que me envíen recetas de ensaladas frías , calientes y light . muchas gracias!!!

Invitado
MARU
1 año 11 meses hace

Lo voy a probar

Invitado
Natalia
2 años 8 meses hace

Hola quiciera que me envíen recetas de ensaladas frías de vegetales diariamente gracias

Invitado
DANIEL
3 años 7 meses hace

Ante todo buenos días, me gustaría recibir información sobre tipos de ensaladas light, ya que tengo que comer bastantes verduras y frutas y necesito variar.

Agradezco vuestra respuesta.

Muchas gracias

Invitado
noemi palma
3 años 10 meses hace

buenisima la pag!!!!

Invitado
nilda
3 años 11 meses hace

me encantaria recibir recetas de ensaladas frias y calientes, gracias

Invitado
luzy
3 años 11 meses hace

hi me gustaria recibir recetas de ensaladas light yo estoy gordita y kiero bajar de pero no me gusta tanto las ensaladas jeje gracias asi ke inventen algo sabroso para empezar a comer salad bendiciones

Invitado
luzy orellana
3 años 11 meses hace

hi me gustaria recibir recetas de ensaladas light yo estoy gordita y kero bajar de pero no me gusta tanto las ensaladas jeje gracias asi ke inventen algo sabroso para empezar a comer salad bendiciones

Invitado
adri
4 años 3 meses hace

Me encantaria que me envien recetas de ensaladas light a mi mail. Gracias

Invitado
Lorena
4 años 3 meses hace

Kisiera recibir en mi correo toda clase de recetas light sencillas, necesito bajar muchosssss kilos. Desde ya muchas gracias

Invitado
monica
4 años 5 meses hace

hola me gustaria si por favor me pudieras enviar a mi mail recetas faciles economicas y sobre todo light,ya que yo soy hipertensa y tengo que comer sin sal y he comenzado una dieta,pero no se como preparar comidas light y ricas gracias monica

Invitado
ale
4 años 5 meses hace

megustaria recibir recetas de ensaladas en mi correo.. mucags gracias

Invitado
4 años 6 meses hace

me gustaria recibir recetas de ensaladas faciles y lights en mi correo.gracias

Invitado
4 años 6 meses hace

deseo me envien recetas de comidas light y economicas, gracias

Invitado
4 años 8 meses hace

Hola! Me pareció muy bueno el sitio. A veces no caemos que con pocos ingredientes, pero organizados correctamente, se preparan unas ensaladas buenísimas. Sigan adelante!!!!