Ensalada completa bajas calorías

Laura

Ingredientes

Lechuga, 1 planta grande o dos chicas (33 Kcal)
Tomates, 2 (66 Kcal)
Zanahorias, 2 (84 Kcal)
Chauchas, 200 g (64 kcal)
Cebolla, 1 (57 Kcal)
Aceite de oliva, 1 cucharada (90 Kcal)
Sal, y jugo de limón o vinagre, a gusto.

Total (394 Kcal)
Por porción (98 Kcal)

Preparación

– Lavar muy bien la lechuga, escurrirla y cortarla en trozos con la mano.
– Pelar y rallar las zanahorias.
– Lavar y cortar los tomates en cubitos
– Hervir las chauchas hasta que estén tiernas, retirarlas y cortarlas en dos o tres partes
– Pelar y cortar la cebolla, primero en rodajas y luego en trocitos (no picar)
– Mezclar todos los ingredientes.
– Condimentar a último momento con una vinagreta hecha con el aceite y el vinagre o jugo de limón.
– Salar, revolver muy bien y servir.

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78 Comments on "Ensalada completa bajas calorías"


Guest
marinellys
1 year 3 months ago

hola muy buena la pagina quisiera recibir muchas recetas de ensaladas bajas en caloría ya q estoy a dieta gracias

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mariana
1 year 5 months ago

quisiera recibier por mail ensaladas en bajas calorias… gracias!!

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Alexa
1 year 6 months ago

Hola me encantaría recibir mail de ensaladas sin ningún condimento pero con un aderezo sano con pocas calorías graxias!!!

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romina
1 year 7 months ago

hola buenas tarde!! Desearia que me envien diariamente variadas recetas de ensaladas. Gracias

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Belen
1 year 10 months ago

Me gustaría recibir ensaladas light por favor!!!

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gabriela
1 year 11 months ago

hola !! quisiera que me envíen recetas de ensaladas frías , calientes y light . muchas gracias!!!

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MARU
2 years 30 days ago

Lo voy a probar

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Natalia
2 years 10 months ago

Hola quiciera que me envíen recetas de ensaladas frías de vegetales diariamente gracias

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DANIEL
3 years 9 months ago

Ante todo buenos días, me gustaría recibir información sobre tipos de ensaladas light, ya que tengo que comer bastantes verduras y frutas y necesito variar.

Agradezco vuestra respuesta.

Muchas gracias

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noemi palma
4 years 5 days ago

buenisima la pag!!!!

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nilda
4 years 1 month ago

me encantaria recibir recetas de ensaladas frias y calientes, gracias

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luzy
4 years 1 month ago

hi me gustaria recibir recetas de ensaladas light yo estoy gordita y kiero bajar de pero no me gusta tanto las ensaladas jeje gracias asi ke inventen algo sabroso para empezar a comer salad bendiciones

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luzy orellana
4 years 1 month ago

hi me gustaria recibir recetas de ensaladas light yo estoy gordita y kero bajar de pero no me gusta tanto las ensaladas jeje gracias asi ke inventen algo sabroso para empezar a comer salad bendiciones

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adri
4 years 5 months ago

Me encantaria que me envien recetas de ensaladas light a mi mail. Gracias

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Lorena
4 years 5 months ago

Kisiera recibir en mi correo toda clase de recetas light sencillas, necesito bajar muchosssss kilos. Desde ya muchas gracias

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monica
4 years 6 months ago

hola me gustaria si por favor me pudieras enviar a mi mail recetas faciles economicas y sobre todo light,ya que yo soy hipertensa y tengo que comer sin sal y he comenzado una dieta,pero no se como preparar comidas light y ricas gracias monica

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ale
4 years 7 months ago

megustaria recibir recetas de ensaladas en mi correo.. mucags gracias

Guest
4 years 8 months ago

me gustaria recibir recetas de ensaladas faciles y lights en mi correo.gracias

Guest
4 years 8 months ago

deseo me envien recetas de comidas light y economicas, gracias

Guest
4 years 10 months ago

Hola! Me pareció muy bueno el sitio. A veces no caemos que con pocos ingredientes, pero organizados correctamente, se preparan unas ensaladas buenísimas. Sigan adelante!!!!